Föreläsningar | Medberoendepodden

FÖRELÄSNINGAR
OCH WORKSHOPS MED
IDA HÖGSTRÖM

Boka föreläsning eller workshop med Medberoendepoddens Ida Högström

Ida föreläser och utbildar om medberoende/överanpassning. Föreläsningarna passar personer som själva är anhöriga eller medberoende, professionella som möter anhöriga eller medberoende i sitt yrke, yrkesgrupper kan hamna i professionellt medberoende och till allmänhet, kommun och region för att öka kunskapen. Medberoende/överanpassade är överrepresenterade bland de som drabbas av stressrelaterad ohälsa och utmattning. Att arbeta med medberoende kan både förhindra utmattning, hjälpa till att förebygga återfall, samt bidra till mer långsiktig återhämtning.

Föreläsning om medberoende/överanpassning

Medberoende eller överanpassning är en problematik som är utbredd och överrepresenterad bland kvinnor, öven om många män också drabbas av problemet. Att vara anhörig är inte detsamma som att vara medberoende, men många medberoende är anhöriga. Att vara medberoende innebär att man överanpassar sig och känner ett stort ansvar för andra människors känslor och välbefinnande, man har väldigt höga krav på sig själv, har svårt att lyssna in sina egna behov och känslor, samt svårt att ta hand om dessa. Medberoendepersoner saknar goda strategier att känna sina behov och ta hand om dem, i vissa fall är man helt avstängd inför dessa och kan få skuld- eller skamkänslor om man ska ta hand och sig själv och sätta sunda gränser. Detta gör att gruppen är överrepresenterad hos de som drabbas av utmattning och stressrelaterad, samt drabbas med tiden av somatiska problem eller ohälsa.

I Idas föreläsningar ligger fokuset på psykoedukation och folkbildning om hur denna problematik ter sig, hur den uppkommer och hur man kan ta sig ur ett medberoende och läka. Ida har egna erfarenheter av medberoende och lever själv i tillfrisknande sedan mer än 10 år tillbaka. Ida arbetar hon med att hjälpa och behandla medberoende, både i individuella samtal och genom kurser som är inspirerande av tolvstegsbehandling. Ida är utbildad tolvstegsbehandlare inom beroende, och tolvstegsbehandling är en väl etablerad och evidensbaserad metod för att behandla beroende. Medberoende är idag ingen egen diagnos, vilket gör att gruppen ofta lider i tystnad och vänder sig till vården för olika symtom eller konskevenser av medberoende/överanpassning, men kan inte erbjudas hjälp för medberoendet.

Som föreläsare är Ida varm, pedagogisk och hjälper till att göra det komplexa mer tillgängligt. Deltagare brukar uppleva sig upplysta, berörda och inspirerande.

Förslag på inriktningar på föreläsning eller workshop

Kunskap och egen erfarenhet: Idas populära föreläsning där hon blandar kunskap om medberoende (hur det ter sig, hur det uppkommer och hur man kan tillfriskna) tillsammans med sin personliga berättelse om en uppväxt med beroende och psykisk ohälsa, hur den skapade ett medberoende i Ida, och hur hon själv tog sig ur det. Föreläsningen är informativ, berörande och inspirerande.
Medberoende på djupet: En föreläsning som går igenom medberoende/överanpassning på djupet. Vad är medberoende? Hur uppkommer medberoende? Vad säger forskningen? Hur ser tillfrisknandet ut? Hur behandlar man bäst medberoende?
Anhörigskap och medberoende: Mer fokus medberoende i anhörigrollen. Vad är skillnaden på att vara medberoende och anhörig? Hur ser sund hjälp ut? Hur tar man bäst hand om sig själv som anhöriga?
Anpassat innehåll: skräddarsy efter just era behov!

Förslag på målgrupper

För anhöriga och medberoende som själva kan vara drabbade
För professionella som möter anhöriga och medberoende i sitt arbete
För organisationer, yrken och arbetsplatser där medberoende är överrepresenterade
För organisationer, yrken och arbetsplatser där professionellt medberoende kan uppstå (t.ex. socialtjänst, vård/omsorg, behandlingshem/beroendevård, i skola, eller andra platser där man möter och stöttar andra människor)
För allmänhet, kommun och region för att öka

Förslag på bokare av Idas föreläsning

Anhörigstöd, kommun/region, socialtjänst, vårdenheter, behandlare, psykologer, anhöriggrupper, organisationer som vänder sig till anhöriga, medberoende, beroende och/eller psykisk ohälsa, privatpersoner med egna erfarenheter, företag, skolor mfl.

"När vi benämner oss som medberoende riktar vi ljuset mot oss själva. Vi kan inte förändra någon annan eller bota någon annans sjukdom – men vi kan förändra oss själva."

Pris för föreläsning: 15 000 kr*

*Priset är exklusive moms + resa/logi om uppdraget är utanför Stockholm.

Ida erbjuder även föreläsningar och workshops digitalt (då utgår kostnad för resa och logi).

Ida kan skräddarsy innehållet i en föreläsning så att det passar er, så hör alltid av dig om din idé/önskemål per mail så kan vi tillsammans komma överens.

Ny föreläsningsserie för de som möter anhöriga i sitt arbeta

Idas nya föreläsningsserie ger dig som möter anhöriga i ditt arbete bättre förutsättningar att hjälpa de som lider av medberoende.

Att vara anhörig innebär att du står bredvid någon eller något, oftast någon nära med någon mer uppenbar problematik, såsom beroende, psykisk ohälsa, funktionsnedsättningar eller annan dysfunktion. Att vara medberoende betyder att du har en problematisk bindning till andra människor och dig själv. Personer som är medberoende har svårt att ta hand om sina egna behov, att dra sunda gränser, hjälpa på ett balanserat sätt, har en bristande självkänsla och drabbas ofta av psykisk ohälsa, utmattningssyndrom eller eget beroende om de inte får hjälp. Det är således inte alla anhöriga som drabbas av medberoende, men de anhöriga som lider av ett medberoende behöver mer hjälp än någon som enbart är anhörig. Det finns klara likheter mellan beroende och medberoende där det som skadar oss känns som räddningen för en individ som lider av beroende eller medberoende. Därför är det viktigt att vi kan nå in hos den som är medberoende och hjälp dem att medvetandegöra det som sker på ett omedvetet plan.

I Idas nya föreläsningsserie kan ditt företag eller din organisation få hjälp att bli mer produktiva i ert bemötande av denna grupp. Informationen kan förpackas i en föreläsning, workshop- eller utbildningsform, beroende på behov.

Ida har arbetat med medberoende sedan 2015 då hon startade Medberoendepodden som idag är Sveriges ledande podcast om medberoende. Hon är utbildad tolvstegsbehandlare och bedriver kurser/behandling för personer som lider av medberoende. Den nya föreläsningsserien som vänder sig till professionella personer/aktörer är baserad på arbetet med dessa kurser/behandling.

Innehåll:

Vad är medberoende?

Hur uppkommer medberoende?

Vad säger forskningen?

Likheter mellan beroende och medberoende?

Hur behandla och bäst hjälpa medberoende?

Hinder och svårigheter

Lösningen

Förslag på bokare

Anhörigstödjare/anhörigsamordnare/anhörigkonsulenter, kommun och region, socialarbetare, vårdenheter eller kliniker som behandlar beroende, psykologer, organisationer som vänder sig till anhöriga, beroende och/eller psykisk ohälsa mfl.

Pris från 20 000 kr (ex moms)* beroende på önskat upplägg.

Kontakta Ida bokningsförfrågan och mer info.

Workshops

Idas workshops eftersträvar att på ett inspirerande sätt utbilda grupper inom aktuella områden som berör medberoende eller anhörigskap. Tillsammans i workshopsgruppen arbetar man kreativt för att komma fram till insikter och lösningar som är värdefulla i arbetet och/eller privatlivet. Syftet är att workshopsdeltagarna lätt ska kunna implementera kunskapen och känna sig motiverade till utveckling i positiv riktning. Den bästa förändringen börjar inifrån!

Förslag på områden för Idas workshops

Hur man bäst kan fånga upp och hjälpa barn och unga som lever i dysfunktionella familjer eller i familjer med beroende och/eller psykisk ohälsa
Hur man bäst tar hand om eventuell medberoendeproblematik hos personal på företag för att på så vis förebygga stress och utmattning
Hur man bäst ska kunna bemöta och hjälpa anhöriga och medberoende i sin yrkesroll
Hur man bäst ska kunna möta personer som lider av beroende eller psykisk ohälsa i sin yrkesroll och undvika ett eget medberoende
Arbete för tillfrisknande i grupper av privatpersoner som själva är anhöriga eller lider av ett medberoende

Förslag på bokare av Idas workshops

Kommun och region, anhörigstödjare, vård- & omsorgsyrken, socialarbetare, verksamheter och organisationer för anhöriga/medberoende, verksamheter och organisationer för beroende eller psykisk ohälsa, skolor, privata arbetsplatser, samt grupper av privatpersoner som lider av medberoendeproblematik.

Pris för workshop: ca 20 000-30 000 kr (beroende på omfattning och antal deltagare)

Kurser för privatpersoner

Ida driver behandlande kurser för dig som är medberoende. Läs mer här!

Ida erbjuder även individuella samtal för dig som är medberoende. Kontakta Ida per mail (ida.hogstrom@medberoendepodden.se) vid intresse.

För mer information, pris- eller bokningsförfrågan gällande föreläsningar och workshops kontakta Ida via kontaktformuläret här

eller direkt via ida.hogstrom@medberoendepodden.se

Kontakt

Reaktioner från publik på föreläsningar

"Nu förstår jag hur mitt medberoende har styrt mig, men också att jag kan förändra det. Jag vill inte leva i självömkan längre och nu förstår jag inte bara att jag kan förändra det, utan också hur!"

"Jag kände mig flera kilo lättare efter föreläsningen. Det var som om allt bagage jag burit runt på bara lyftes från mina axlar."

"Jag grät, men det var av igenkänning och lättnad. Jag tänker inte vara ett offer för mitt liv längre. Men som Ida säger går det inte att förstå sig till ett bättre mående, det krävs handling!"

"Den här föreläsning har förändrat mitt liv!"

"Bland det bästa jag har sett."

"Ida är en fantastisk föreläsare och förebild! Hon ger ett varmt intryck, inger hopp och styrka. Det är så viktigt att få lyssna till någon med egen erfarenhet, som kan inge hopp, inspirera till att ta emot hjälp och att jobba för att ta av den eventuella offerkoftan. Hon ger även viktiga verktyg, vilket är viktigt eftersom det är svårt att veta "hur" när man har fastnat..."

"Jag har inte förstått vad medberoende är, och jag har absolut inte förstått att jag är det. Det har ju varit min son och min mamma som varit sjuka. Nu kan jag äntligen vända blicken mot mig själv. Jag är så inspirerad och det känns faktiskt redan bättre!"

"Jag som beroende trodde bara att det var min fru som var medberoende till mig, men jag är ju själv medberoende och det var förmodligen där det började. Jag är tagen, men ändå hoppfull, för nu när jag förstår kan jag göra något åt det."

"Ida är magisk! Hon berör och inspirerar på samma gång. Väldigt skön att lyssna på och det är första gången jag har fått konkreta verktyg med mig. Jag som också jobbar med anhöriga har lärt mig massor som kommer att hjälpa mig i mitt arbete. Det var därför jag gick dit, men jag gick därifrån med så mycket mer. Jag tror inte att det var någon som inte blev tagen och fick en ny syn på livet. Så skönt med en föreläsare som verkligen kan sin sak och men som inte bara berättar om något sorgligt. Kontentan handlar egentligen om att ta sig ur rollen som offer. Alla borde ta del av den här föreläsningen!"

FÖRELÄSNINGAR OCH WORKSHOPS MED IDA HÖGSTRÖM