IDA HÖGSTRÖM

VEM ÄR

IDA HÖGSTRÖM?

OM MIG

 

Jag hörde att folk talade om medberoende, att jag skulle kunna vara medberoende. Men det var ju inte mig det var fel på – det var ju alla andra vars problem jag drabbats av. Folk med dysfunktioner drogs till mig som flugor till sött. Jag kunde bara inte förstå hur just jag kunde ha sådan otur.

 

I relationer till andra var jag alltid den starka, den som folk anförtrodde sig till, som ställde upp i vått och torrt. Det var så jag fick min bekräftelse, jag förstod att jag var bra på något - jag var en problemlösare. Min hjärna hade fått sina 10 000 timmar efter min uppväxt med en mamma som var alkoholist och psykiskt sjuk. Där gällde det att vara på sin vakt, alltid ligga steget före för att undvika en katastrof som kunde ligga och lura runt närmaste hörn. Jag hade ständigt ont i magen och i skolan gjorde jag mitt bästa för att motbevisa min situation. Jag såg till att vara snäll, duktig och accepterad av alla. Jag gjorde allt för att undvika att sanningen skulle komma fram. Ingen fick veta vad som pågick där hemma. Jag blev en mästare på skådespel och anpassning. Jag visste precis vilken roll jag skulle anta när jag steg in i ett rum eller samtalade med en ny människa. Innerst inne växte sig det svarta hålet större. Tillslut gick det inte mer.

 

Som 25-åring hade jag inte berättat för någon om min hemlighet. Jag tänkte att de skulle förändra bilden av mig, att jag skulle uppfattas som svag eller ett offer. Hur skulle mina vänner se på mig om de visste, skulle de se ner på och döma mig? Även om mamma aldrig sa det rakt ut så förstod jag att det inte skulle leda till något gott att berätta. Det satt djupt men att öppna mig är bland det bästa jag har gjort i hela mitt liv. Det har endast stärkt banden i mina relationer och att våga bjuda in till det mest sårbara har gjort mig mer älskvärd. Det är där vi knyter an till varandra.

 

Jag hade gått i terapi i många år och hade rett ut saker – jag förstod hur jag var och varför jag var så. Jag hade fått vara i den sorg jag inte tidigare tillåtit mig att känna. Jag kunde få vara det där lilla barnet som det var synd om. Allt detta i en trygg miljö där någon kunde spegla mig på ett sunt sätt. Det hjälpte mig, och jag började må bättre.

Efter att ha bearbetat det mesta så insåg jag hur synd det egentligen hade varit om mig. Det satte mig i en situation där jag började ursäkta mitt dåliga beteenden med min uppväxt som skäl. Jag satte på mig offerkoftan. Den var bekväm men gjorde mig inte lycklig. Jag la över mitt mående i händerna på andra och tog inte ansvar för mitt.

 

När en bekant till mig sa att jag kanske var medberoende protesterade jag genast. Det lät som om något var fel på mig. Jag hade ju bearbetat mitt och kunde inte rå för att jag hade sjuka människor i min omgivning. Men hur kommer det sig att du fortfarande mår så dåligt frågade någon? Det var ju sant. Jag mådde dåligt. Mitt motstånd till ordet medberoende berodde mest på okunskap och oförmåga att vilja se min del. Att kapitulera för mitt medberoende är det absolut bästa jag har gjort. Jag kunde ta rätt hjälp, börja må bättre och komma till fantastiska insikter. Jag behövde inte längre vara ett offer för omständigheter och människor. Jag hade val, jag kunde välja mig själv. Det lilla barnet hade fått växa upp för snabbt, men hade fått vara en barnslig vuxen ett tag. Nu var det dags för att bli vuxen på riktigt. Ingen annan än jag själv kunde förändra mitt liv.

Min lösning blev att tala om det, att bearbeta sorgen, förstå hur allt hänger ihop, vända mig utåt, möta likasinnade genom en 12-stegsgemenskap. Jag gjorde de 12 stegen och de gav mig verktyg som har gjort att jag idag kan leva ett sunt liv. Jag skulle inte vilja byta mina sämsta dagar nu, mot mina bästa då. Inte bara mår jag bättre, utan är en bättre vän, flickvän, släkting, kollega och medmänniska.

 

Att bearbeta är otroligt viktigt men att fastna i sorg och skydda sig med offerkoftan är osunt. Det är bekvämt men står ivägen för att någonsin kunna känna riktig glädje och sinnesro. Att börja ta ansvar, göra saker som är bra för mig, lyssna på mina behov, göra val som är bra för mig - ibland välja, ibland välja bort. Att dra sunda kärleksfulla gränser och stå fast vi dem är livsavgörande. Jag måste underhålla mig själv och mitt tillfrisknande varje dag. Några talar om att vi blivit felprogrammerade och nu måste programmeras om. Det måste få ta sin tid. En dag i taget, framsteg inte perfektion.

Om någon bara hade berättat om medberoende tidigare för mig, så hade jag inte behövt ägna så mycket tid åt att bli felprogrammerad. Jag önskar att jag hade haft mer kunskap om ämnet och fått fler nyanser av begreppet. Att sätta epitet medberoende på mig själv gjorde att jag kunde rikta blicken mot den jag faktiskt kan förändra - mig själv.
 

Eftersom det fortfarande råder så mycket okunskap och finns så mycket skam kring det här ämnet var jag förvånad över att det inte fanns någon podcast om medberoende. Om jag såg till mig själv hade det kunnat vara ett enkelt första steg - att lyssna på ett avsnitt för att se om jag kände igen mig. Med Medberoendepodden vill jag sprida det jag önskar att jag vetat tidigare. Det är heller aldrig försent att ta tag i sitt medberoende, men vänta inte! 

 

I Medberoendepodden samtalar jag med psykologer, forskare, föreläsare, författare, offentliga personer eller personer som delar sina livshistorier. Vi tar upp frågor kring medberoende och anhörigskap, olika typer av medberoende och tips och råd för hur en kan hantera det. Vi grottar ner oss i olika typer av beroendesjukdomar, psykisk ohälsa, narcissism mm. Framförallt bryter vi tystnaden och förmedlar den hjälp som faktiskt finns att få. För det finns det.

 

Vi behöver känna igen oss, men vi behöver också ta hjälp. 

Våga tala om hur du mår!

 

- Ida Högström

UTBILDNING/CV

Professionell kommunikation

- med och i grupper

Dialog med individer i grupp, (mötesteknik och konflikter), med grupper (samtalsledning,roller, kreativitet), i organisationer och stora grupper (presentationsteknik. information och värderingar). 

Högskolan Dalarna 2017

Sorgens många ansikten - sjukdom, kultur och existentiella frågor

Synen på död genom tiderna, existentiella frågor vid svår sjukdom, gårdagens och dagens psykiska hälsa samt identitet och livskriser.

Högskolan Dalarna 2017

Introduktion till

psykologi

Karlstads universitet 2016

Litteratur och psykologi

Linnéuniversitet 2016

Övrig kunskap

Kreativt Skrivande I

  •  Den skönlitterära textens historia, kontext och typologi

  • Att skriva skönlitteratur, förelagda övningar

Barn- och ungdomslitteratur. En introduktion

Högskolan Dalarna 2016

Astrid Lindgrens författarskap

Karlstads universitet 2016

Folkhögskola -

Skrivande/Författande

  • Långholmens Folkhögskola 2016

  • Bona Folkhögskola 2014-2016

  • Nyköpings Folkhögskola 2014

  • Skrivarakademin 2012/2013

Linnéuniversitet 2016/2017

Utöver detta har jag 12 års erfarenhet som frisör/hårstylist:

  • 2005-2007 Toni&Guy, Stockholm

  • 2007-2014 NOIR STOCKHOLM, Art Director (frisör)/marketing manager

  • 2014-Nu Frilans NOIR STOCKHOLM, Hårstylist samt copywriter

  • 2008-2017 har även frilansat som hårstylist med kunder som Elle Finland, SSAW, Contributor magazine,Plaza Kvinna. Jag har även gjort modevisningar, modefilm och musikvideor.