October 1, 2019

Efter min föreläsning igår kom en eldsjäl som arbetar i skolan fram till mig. Hon talade om alla barn som skulle få hjälp om de bara berättade hur de ligger till, eller i mitt fall låg till, där hemma. Att det finns resurser om man bara ber om det. När jag sa att ingen i min omgivning kände till sanningen menade hon att så inte var fallet. Måhända kände någontill det men jag tror inte att de kände till vilken grad det rörde sig om. Jag var ett kompetent barn vars främsta (självpåtagna) uppgift var att se till att hemligheten om hur det var bakom hemmets dörrar inte kom ut. Jag blev en mästare på just detta. När jag som vuxen slutligen berättade för mina nära blev folk, på riktigt, chockade. Det visade sig att någon hade anat, men mitt fall förstod folk att det är tufft att vara ensamståend...

December 9, 2018

När nu (kultur)männens eviga maktutövande blottläggs, när nu övergrepp genomskådats och samhället vågar avslöja kejsarens obefintliga kläder, det luftslott som vi alla bidragit till att upprätthålla -- samtidigt som vi river dessa väggar och ställer männen till svars figurerar frågan om varför så många kvinnor, ja kloka och kompetenta kvinnor, inte bara söker sig till dessa narcissistiska karlar utan även väljer att stanna hos dem. Jag som jobbar med medberoendeproblematik förvånas dock föga av detta fenomen, för bakom varje framgångsrik kulturman tycks där stå en genial men medberoende kvinna.

Genom tiderna har kvinnor fostrats till att dansa runt män, att bli medberoende – till att endast vara någon i relation till män. Varför så kloka kvinnor söker sig till sådana maktgiri...

April 25, 2018

Om du själv inte lider av psykisk ohälsa så känner du alldeles säkert någon som gör det. Minst 1, 4 miljoner svenskar lider nämligen av det man kallar av psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning och behöver längst återhämtningstid samt löper störst risk för återfall. En av fem som arbetar har problem med ångest, oro, depression och sömnstörningar. Psykisk ohälsa den tredje främst dödsorsaken i Sverige. Psykisk ohälsa minskar livslängden med 20 år för män och 15 år för kvinnor. Ca 1500 svenskar tar livet av sig varje år och 500 000 lider av självmordstankar. Av dessa står män för 70%. Psykisk ohälsa bland barn och unga har dubblerats de senaste tio åren och siffran ligger nu på ca 190 000 barn och unga vuxna. Vanligaste anledningen till...

December 31, 2017

Det här med nyårslöften har aldrig varit min grej. Dels för att folk tenderar att lova saker de helt enkelt inte kommer att hålla, och dels för att jag sällan varit trogen mig själv och mina egna behov. Syftet med nyårslöften är att en nästa år ska bli sin egen version 2.0. Lite bättre, lite snyggare, lite mer hälsosam, lite mer lyckad, uppgraderad till livets business class. Är det inte just denna förväntan som lämnar en bitter eftersmak då den inte går att uppnå? Varför måste vi hela tiden arbeta på att förändra oss, ”förbättra” oss själva? Är inte de dagliga kraven tyngande nog?

Med det säger jag inte att vi inte kan förbättras, att det inte vore bättre att t.ex. leva hälsosamt. Problemet är att vi sätter målen, kraven på oss själva, för höga. Ju högre förväntningar jag har på mig s...

November 12, 2017

Jag minns den där dagen för ungefär åtta år sedan. Jag och min kompis hade varit där i ett par dagar och hela tiden hade jag haft den där underliggande, gnagande känslan av att jag borde passa på.

Sedan ett år tillbaka hade vi haft kontakt till och från. Det började med att jag hade tråkigt, att jag tänkte att det var något jag borde göra, och varför inte då. Under hela min uppväxt hade folk frågat om jag inte saknade någon. Men hur kunde man sakna någon man aldrig känt? Jag hade hans namn och gick in på den danska versionen av Eniro och två klick senare hade jag hans adress framför mig. Jag skrev något som jag tänkte var passande. Jag berättade i korta drag om mitt liv och vem jag är, om att det gått bra för mig och att det vore intressant att höra av honom. Jag utgick ifrån att han inte s...

August 28, 2017

Det är några saker jag behöver reda ut. Jag följer många forum om beroende och medberoende. Överallt dyker bilden upp – missbrukaren som förövare och anhöriga/medberoende som offer.

Jag och du, vi är alla offer för vår uppväxt. Den präglar oss. Det är under våra första år vi lär oss att knyta an både till oss själva och andra. Det är då vi behöver lära oss att vi är värdefulla, precis som vi är. När våra föräldrar inte är förmögna att möta oss och våra behov påverkas vi negativt, något som lever kvar i framtida relationer (allrahelst den med oss själv). Detta är vad Bowlby’s anknytningsteori handlar om.

Om vi växer upp i dysfunktionella familjer så uppstår detta: en förälder som missbrukar eller är psykiskt sjuk har nog med att försöka ta hand om sig själv och har därför svårt att möta sina...

May 21, 2017

Tänk vad härligt att värmen har kommit till landet! Jag går in på appen Klart.se och uppdaterar den frenetiskt för att med förväntan se hur många plusgrader fredagen har att erbjuda. Hela veckan har det sett mycket lovande ut och till min stora glädje visar appen en stor sol och 27 grader. Herre Gud! Det här måste jag ju bara ta vara på. Ut i solen, kanske häng i parken, vad som helst, bara maxa. Jag ser hur folk strömmar ner mot Rålambshovsparken med filtar och picknickkorgar. Mammor parkerar sina barnvagnar med små parasoll under träden, kids med PA-system och klirrande systembolagetpåsar skuttar fram, någon cyklar förbi i rosa baddräkt. Vänner tänder grillen, några soldyrkare kastar fram sina sköra vinterkroppar med för lite solkräm på för att bygga på brännan. Ett äldre par kånkar ner...

May 8, 2017

Jag äter medicin för min bipolära sjukdom och glömmer därför ibland bort att jag är sjuk, det är lätt att ta livet för givet. Jag minns hur det var förr och livet nu är så mycket bättre. Men så kommer de smygande, små ledtrådar som träder fram i mitt undermedvetna. Jag märker dem inte för än långt senare. Det är så mycket lättare med facit i hand, efter att jag brutit ihop och inte kan blunda för det mer.

De senaste veckorna har jag varit känslig, vaknat med krypande ångest, ångest som tystats ned under meditation. Jag har varit glad, vissa dagar väldigt glad, men allt med känslorna utanpå, synliga och sårbara. Jag har varit pratsam och energisk, men samtidigt så trött. Trött och genomskinlig. Glad men samtidigt förkrossad.

För nästan exakt tre år...

April 15, 2017

För ett tag sedan blev Ida Högström intervjuad i Delakänslan-podden och talade om psykisk ohälsa och medberoende. Podden finns där poddar finns men här är en länk till hemsidan!

 

March 14, 2017

Jag är diagnostiserad bipolär och benämner mig själv som medberoende. Mitt medberoende går att gestalta i form av en piska. Piskan som fått mig att pressa mig själv, tvinga mig själv att vara duktig, finnas till för andra, minimera mina egna behov och känslor, se bra ut, bli omtyckt och prestera på topp, oavsett hur jag innerst inne mår.

Under min uppväxt har jag upplevt mycket stress och detta har blivit en naturlig del av mitt liv. Jag är stark och kan klara av vilken kris som helst. Min kraft är obegränsad och jag har trott att allt kan uppnås med tillräcklig viljestyrka. Jag har inte sett något annat alternativ än att vara högpresterande. Jo, det andra alternativet skulle vara att bli svag som min mamma, misslyckad. Jag insjuknade i styrka och såg i hemlighet ned på andra som var svaga....

Please reload

Utvalda inlägg